Mizaç gruplarına göre beslenme şekilleri

[zafiRa]

"Mizacımızı biliyor olmanın yanında, bir de mizacımızın dengesinin bozulması ve başka bir mizaca meyletmesi sonucunda; yapacağımız beslenme şekli önem taşımaktadır.

Burada bahsedeceğimiz beslenme şekli, zıttını yaparak olacaktır.

Örneğin Kuru sıcak yani ateş mizacındaki bir kişi Su'ya meylederse, su grubunun beslenme listesini uygulayarak mizacını ateş mizacına döndürebilir.

Listeler

ATEŞ GRUBU BESLENME:

GENELDE NEMLİ SOĞUK YİYECEKLER

Kuru yemişler; taze fındık, yer fıstığı, kuru kayısı

Baharatlar; kakule, yeşil çay, sumak

Meyveler; yeşil zeytin, elma, portakal, tatlı nar, karpuz, şeftali, kayısı, az kiraz, az malta eriği, az elma, az mandalina

Sebzeler; kabak, patlıcan, marul, kıvırcık, patates, enginar, beyaz lahana, ıspanak, pazı, domates, hıyar, semiz otu, maydanoz, kişniş (aş otu), taze bakliyat, taze bakla, taze fasulye, yeşil mercimek, bezelye

Etler; balık çeşitleri, oğlak eti

Sütler; yoğurt, ayran

Tatlılar; sütlü tatlılar

Tahıllar; pirinç, arpa, az bulgur

HAVA GRUBU BESLENME:

GENELDE KURU SOĞUK YİYECEKLER

Kuru yemişler; kuru ekşi erik, hünnap, kuşburnu

Baharatlar; sumak, nar ekşisi,sirke

Meyveler; kivi, limon, erik, ekşi nar,portakal, karpuz, şeftali, malta eriği, çilek, böğürtlen, vişne, ekşi elma, mandalina

Sebzeler; kereviz, enginar, brokoli, turp, kırmızı lahana, semiz otu, domates, yeşil biber, ıspanak

Etler; dana eti, keçi eti

Sütler; keçi sütü, yağsız yoğurt

Tatlılar; yok.

Tahıllar: bulcıur, vulaf, çavdar, aroa, mısır

SU GRUBU BESLENME:

GENELDE KURU SICAK YİYECEKLER

Kuru yemişler; kuru incir, siyah kuru üzüm, antep fıstığı, menengiç, ceviz, ayçiçeği

Baharatlar; zencefil, kekik, tarçın, kara biber, kırma biber, çörek otu, kimyon, ada çayı, zerdeçal, biberiye, karanfil

Meyveler; siyah zeytin, siyah dut, kiraz, az karpuz, az kavun, ayva, greyfurt, az elma, acı nar

Sebzeler; soğan, sarımsak, maydanoz, roka, dere otu, tere, turp, kereviz, pırasa, domates, acı biber, barbunya, nohut, kırma mercimek

Etler; kuzu, at, uçan kuşlar

Sütler; at sütü, kımız

Tatlılar; yok..

Tahıllar; bulgur, siyah pirinç, tam buğday ekmeği

TOPRAK GRUBU BESLENME:

GENELDE NEMLİ SICAK YİYECEKLER

Kuru yemişler; çiğ tatlı badem, siyah kuru üzüm, ceviz, kabak çekirdeği

Baharatlar; kakule, yasemin çayı, gül çayı

Meyvalar; dut, akça armut, kiraz, kavun, kırma üzüm, incir, elma, mandalina, malta eriği, tatlı nar, muz

Sebzeler; havuç, pancar, şalgam, soğan, brokoli, pırasa, taze fasulye, yeşil mercimek, bunlar kuzu eti ile pişirilip yenir.

Etler; kuzu, tavuk, bıldırcın,

Sütler; taze kaymak, tereyağı, kaymaklı koyun yoğurdu

Tatlılar; bal, dut pekmezi, incir reçeli, gül reçeli, sütlü tatlılar

Tahıllar; bulgur, sebzeli makarna

@atolyetasavvuf