Saglıklı agresyon
-
Öfke sınırlarımızın bekçisidir..
Eğer bir kişinin rızası olmadan sınırlarına girerseniz öfke ortaya çıkar. Ki bu durum bir sağlık göstergesidir. Hatta terapi sürecinde hakkını koruyamayan danışanlara sağlıklı sınır koymayı ögretirken danışana "saglıklı agresyon " tepkisi de ögretilmektedir.
Saglıklı agresyon; büyümek,ögrenmek ve yaratıcı olmak -nihayetinde dünyada hayatta kalmak için - olumlu bir dürtüdür.
Son olarak sorun öfke duygusunda değil , öfkenin ifade şeklindedir.
Yani ilişkilere zarar veren öfke değil nasıl ifade ettiğinizdir.
Öfkeyi bağırmadan, aşağılamadan, korkutmadan ve küçümsemeden de ifade edebilirsiniz.
Unutmayın her duygu kabul edilebilir ama her davranış kabul edilemez.Doc. Dr. Aslı Buğday Sökmez
Merhaba! Bu konuşmayla ilgileniyor gibisin, ancak henüz bir hesabın yok.
Her ziyaretinde aynı gönderileri tekrar tekrar kaydırmaktan sıkıldın mı? Bir hesap oluşturduğunda, her zaman kaldığın yerden devam edebilir ve yeni yanıtlar geldiğinde e-posta veya anlık bildirim yoluyla haberdar olmayı seçebilirsin. Ayrıca gönderileri yer imlerine kaydedebilir ve diğer topluluk üyelerine desteğini göstermek için gönderileri beğenebilirsin.
Senin katkınla bu gönderi daha da iyi olabilir 💗
Kayıt Ol Giriş