Saglıklı agresyon
-
Öfke sınırlarımızın bekçisidir..
Eğer bir kişinin rızası olmadan sınırlarına girerseniz öfke ortaya çıkar. Ki bu durum bir sağlık göstergesidir. Hatta terapi sürecinde hakkını koruyamayan danışanlara sağlıklı sınır koymayı ögretirken danışana "saglıklı agresyon " tepkisi de ögretilmektedir.
Saglıklı agresyon; büyümek,ögrenmek ve yaratıcı olmak -nihayetinde dünyada hayatta kalmak için - olumlu bir dürtüdür.
Son olarak sorun öfke duygusunda değil , öfkenin ifade şeklindedir.
Yani ilişkilere zarar veren öfke değil nasıl ifade ettiğinizdir.
Öfkeyi bağırmadan, aşağılamadan, korkutmadan ve küçümsemeden de ifade edebilirsiniz.
Unutmayın her duygu kabul edilebilir ama her davranış kabul edilemez.Doc. Dr. Aslı Buğday Sökmez
Hello! It looks like you're interested in this conversation, but you don't have an account yet.
Getting fed up of having to scroll through the same posts each visit? When you register for an account, you'll always come back to exactly where you were before, and choose to be notified of new replies (either via email, or push notification). You'll also be able to save bookmarks and upvote posts to show your appreciation to other community members.
With your input, this post could be even better 💗
Kayıt Ol Giriş