Depresyonda mısınız ?

[zafiRa]

Kağıdı kalemi alın.. Bu testi cevaplayarak ve verdiğiniz cevapları değerIendirerek depresyonda olup olmadığınıza dair bir fikir edineceğiz.

1-) Kendimi kırgın, kederli ve hüzünlü hissediyorum.
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

2-) Kendimi sabahları diğer zamanlara göre daha kötü hissediyorum.
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

3-)AğIama krizleri geçiriyorum ve ya kendimi ağlayacak gibi hissediyorum
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

4-)Yattığımda uyumakta güçlük çekiyorum ya da hiç uyuyamıyorum.
a)Her zaman b)Sık sık
d)Hiçbir zaman
5-)İştahım çok arttı. c)Ender olarak
a)Her zaman b)Sık sık
d)Hiçbir zaman

6-)İştahım çok azaldı. c)Ender olarak
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

7-)Kadın/erkekIere bakmaktan, onlarla konuşmaktan ve vakit geçirmekten keyif alıyorum.
a)Hiçbir zaman b)Ender olarak c) Sık sık d) Her zaman

8-) Kabızlık çekiyorum.
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

9-) Kilo kaybetmekte olduğumu fark ediyorum.
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

10-) Kalbim şu sıralar herzamankinden hızlı çarpıyor.
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

11-)Huzursuzum ve yerimde duramıyorum.
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

12-) Geleceğe ümitsiz bakıyorum.
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

13-) Şu sıralar eskiye oranla daha tedirginim.
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

14-) Kolaylıkla karar veremiyorum.
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

15-) işe yaramadığımı kimsenin bana ihtiyacı olmadığını düşünüyorum.
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

16-) Hayattan zevk almıyorum.
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

17-) Kendime bakmak/süslenmek istemiyorum.
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiçbir zaman

18-) Son zamanlarda kendim için bir şeyler yapmadım.
a)Her zaman b)Sık sık c)Ender olarak
d)Hiç

En az 12 "a” cevabı verdiyseniz: Melankoli olabilirsiniz. Melankoli Depresyonun daha ağır daha yoğun ve daha şiddetli halidir. Tam bir hiçlik durumudur. Majör Depresif Bozukluktaki en son majör depresif ataktır. Melankoli; hayattaki tüm etkinliklerden tamamen zevk almıyor olma. Genelde haz verebilecek uyaranlara tepkisiz kalma, sevilen birinin ölümü kadar acı çekme, aşırı ve abartılı suçluluk duyguları, sabahları daha kötüleşme şeklinde depresyonun en yoğun ve şiddetli halidir.

En az 12 "b” cevabı verdiyseniz: Majör
Depresyon olabilirsiniz. Majör Depresyon Ağır depresyon demektir. Depresyon belirtilerinin (Sosyal yaşamdan uzaklaşma, günlük aktivitelere ilginin azalması, sık sık ağlama isteği, kişisel bakımda özensizlik, umutsuzluk, kimsenin kendisiyle ilgilenmediği düşüncesi, alkol ya da madde kullanımına başlama, suçluluk duyguları, karamsarlık, yoğun kaygılar, kendine güvenin azalması, konsantrasyon güçlükleri, sinirlilik, uzun süren üzüntü, çoğalan ya da azalan enerji düzeyi, uykuda düzensizlik ( aşırı ya da çok az uyku), iştahın aşırı artması ya da azalması, neşesizlik, hayattan keyif almama, tahammülsüzlük, cinsel istekte azalma, bakımsızlık, içine dönme, sürekli geçmişe yönelik pişmanlıkları ve hataları düşünme, kendini değersiz görme, yorgunluk, kendini boşlukta ve işe yaramaz hissetme.) en az 5'inin ağır bir şekilde görüldüğü depresyondur.

En az 12 c cevabı verdiyseniz: Hafif Depresyon olabilirsiniz.Depresyon belirtilerinin en az 5inin en az 3 aydır sürekli görülmesi şeklinde gelişir. İntihar riski zayıftır. Tedaviye kolay cevap verir.

En az 12 "d” cevabı verdiyseniz: Gözünüz aydın. Depresyonda değilsiniz. Hepimizin her gün yaşayabileceği geçici stres ve olumsuz hayat koşulları yaşıyorsunuzdur ancak depresyon belirtilerinin en az 5'inin en az 3 ay boyunca sürekli görülmediği bir yapınız var.

Prof. Dr. Arif Verimli

[TENTEN]

@zafiRa
11b
3c
4d

Sonucum yok.

[zafiRa]

@TENTEN 1 b nin lafini yapmayalim şimdi

[zafiRa]

@TENTEN major depresyonun hayırli olsun

[TENTEN]

@zafiRa 12 b olmadan olmaz.

[zafiRa]

@TENTEN tamam peki

[TENTEN]

@zafiRa ben devlet hastahanesinde bu tür bir teste girmiştim.
Psikotik depresyon tanısı koymuşlardı.
Bu testlere güvenmiyorum.
Universite sınavında bu kadar soru sormamışlardı.
Sorular çok zor.

[zafiRa]

@TENTEN universte sinavina bakma sen bu testlerde çevik olmak lazim

[zafiRa]

@Efruz iyisin iyi

[phi]

12 d
5 c
1 b

[smile]

@zafiRa benim de sonucum yok

[smile]

@zafiRa, içinde söyledi: Depresyonda mısınız ?

@TENTEN major depresyonun hayırli olsun

hadi hayırlı olsun

[zafiRa]

@smile sana ne çıktı

[DemoKratos]

Depresyonun belirtileri son derece açıktır. Canınız bir şey yapmak istemez, yapmak zorunda olduğunuz işleri sıkılarak, zorlanarak yaparsınız. Güzel giyinmek, kendinize bakmak hiç içinizden gelmez. Kendini koyvermiş dedikleri durum.

Serotonin yıkımını azaltan ilaçlar kesinlikle etkilir. Yalnız antidepresanların bir durumu var, hepsinin de etkisi herkes üzerinde standart değil. İngilizcede "help your self" terimi var ya, bunu afiyet olsun gibi kullanıyorlar. Ama doğrudan anlamı bence daha önemli. En büyük yardımı kendine ancak kendin yapabilirsin.

[DemoKratos]

Benim bir tanıdığım vardı. Benim kediye baktı baktı baktı ve sonra şunu söyledi:

"Kediden ibret almak lazım." Bunu ne anlamda söyledi emin değilim ama kesinlikle kedi örnek bir hayvandır. Nankör mankör. Kedi işini çok iyi bilir. Hatta kendini tehlikeye atan bir özgüveni vardır.

Başaramayacağı bir iş olmadığına sarsılmaz bir inancı olması aşırı özgüven, o kadar da olmamak gerektiği dersini de almak lazım kediden.