İçeriğe atla
  • Kategoriler
    • All Categories
    • Individual Categories
    • Tartışma
      • Serbest Kürsü
      • Sizin Köşeniz
      • Eğlence & Oyun
    • Felsefe
      • Felsefe Tarihi
      • Felsefe Okulu
      • Filozoflar
      • Felsefe Sözlüğü
    • Soru & Cevap
      • Din & İnanç
        • Astroloji
        • Mitoloji
        • Spiritüel Hayat
        • Anadolu
        • Orta Doğu
        • Hint
        • Uzak Doğu
        • Yeni
      • Genel Alanlar
        • Sosyoloji
        • Psikoloji
        • Tarih & Edebiyat
        • Bilim & Teknoloji
        • Kültür & Sanat
      • Duyuru & Destek
      • World
      • Güncel
      • Popüler
      • Kullanıcılar
      • Gruplar
      Daralt
      Marka Logo efelsefe
      Düşünce, eleştiri ve paylaşım platformu
      • Kurallar
        • Light
        • Cloudy
        • Dim
        • Dark
      1. Ana Sayfa
      2. Tartışma
      3. Sizin Köşeniz
      4. bagimsizkoala
      5. Uyku öncesi rehberi

      Uyku öncesi rehberi

      Konu Zamanlandı Sabitlendi Kilitli Taşındı bagimsizkoala
      uykuproblemizihinselsağlık
      7 İleti 4 Yayımlayıcılar 222 Bakış
      • En eskiden en yeniye
      • En yeniden en eskiye
      • En çok oylanan
      Cevap
      • Yeni başlık oluşturarak cevapla
      Cevaplamak için giriş yapın
      Bu başlık silindi. Sadece başlık düzenleme yetkisi olan kullanıcılar görebilir.
      • B Çevrimdışı
        B Çevrimdışı
        bagimsizkoala
        7 Mar 2022 16:58 tarihinde yazdı Son düzenleyen:
        #1

        Sağlıklı bir uyku istiyorsak yapmamız gereken birkaç şey olabilir. Bunları sizin için derledim.

        • Teknolojik aletlerden uzaklaş.
        • Bitki çayı iç.
        • Aromaterapi yağları kullan.
        • Ilık bir duş al.
        • Kitap oku.
        • Güzel şeyler düşün.

        Tatlı bir uyku için senin yaptığın bir şey var mı?

        Z 1 Cevap Son cevap 7 Mar 2022 17:42
        1
        • B bagimsizkoala
          7 Mar 2022 16:58

          Sağlıklı bir uyku istiyorsak yapmamız gereken birkaç şey olabilir. Bunları sizin için derledim.

          • Teknolojik aletlerden uzaklaş.
          • Bitki çayı iç.
          • Aromaterapi yağları kullan.
          • Ilık bir duş al.
          • Kitap oku.
          • Güzel şeyler düşün.

          Tatlı bir uyku için senin yaptığın bir şey var mı?

          Z Çevrimdışı
          Z Çevrimdışı
          zafiRa
          7 Mar 2022 17:42 tarihinde yazdı Son düzenleyen:
          #2

          @bagimsizkoala aşırı derece uykusuz kalıp gözlerime yeterli işkenceyi ettikten sonra muthiş bir uyku geliyor deneyin 🙂

          Benim doğrum, senin korkun olabilir korkularınla yüzleşmezsen var olamazsın..!

          1 Cevap Son cevap
          2
          • T Çevrimdışı
            T Çevrimdışı
            TENTEN
            7 Mar 2022 17:58 tarihinde yazdı Son düzenleyen:
            #3

            Hiçbir şey düşünmezsem 2 saat sonra uyuyabiliyorum.
            Birde bisiklet kullanırsam uykum geliyor.

            Z 1 Cevap Son cevap 7 Mar 2022 17:58
            1
            • T TENTEN
              7 Mar 2022 17:58

              Hiçbir şey düşünmezsem 2 saat sonra uyuyabiliyorum.
              Birde bisiklet kullanırsam uykum geliyor.

              Z Çevrimdışı
              Z Çevrimdışı
              zafiRa
              7 Mar 2022 17:58 tarihinde yazdı Son düzenleyen:
              #4

              @TENTEN hiçbir şey düşunmemek mi olabiliyo mu öyle bisey ya 🙂

              Benim doğrum, senin korkun olabilir korkularınla yüzleşmezsen var olamazsın..!

              T 1 Cevap Son cevap 7 Mar 2022 18:14
              0
              • Z zafiRa
                7 Mar 2022 17:58

                @TENTEN hiçbir şey düşunmemek mi olabiliyo mu öyle bisey ya 🙂

                T Çevrimdışı
                T Çevrimdışı
                TENTEN
                7 Mar 2022 18:14 tarihinde yazdı Son düzenleyen:
                #5

                @zafiRa çok yorulunca düşünemiyorum ölü gibi uyuyorum. 🙂

                Z 1 Cevap Son cevap 7 Mar 2022 18:15
                0
                • T TENTEN
                  7 Mar 2022 18:14

                  @zafiRa çok yorulunca düşünemiyorum ölü gibi uyuyorum. 🙂

                  Z Çevrimdışı
                  Z Çevrimdışı
                  zafiRa
                  7 Mar 2022 18:15 tarihinde yazdı Son düzenleyen:
                  #6

                  @TENTEN hmm oyle yani bende düm düz tavana bakip hic bisey düşünmeden 2 saat bakabiliyorsun sandim 🙂

                  Benim doğrum, senin korkun olabilir korkularınla yüzleşmezsen var olamazsın..!

                  1 Cevap Son cevap
                  0
                  • D Çevrimdışı
                    D Çevrimdışı
                    DemoKratos
                    7 Mar 2022 18:22 tarihinde yazdı Son düzenleyen:
                    #7

                    Hep teknolojik aletleri suçluyorlar da bende öyle olmuyor. Tam tersine uykumu getiriyor. Ben bunu kafamda çok düşünce dönmesine bağlıyorum. Bir videoya odaklandığımda o kuyrukları birbirine değmeden kafamın içinde dolanan tilkiler bize bakmıyor diye yerlerine oturuyorlar. Ben de uyuyorum o zaman.

                    Uyku konusunda benim bildiğim, bir düzeni olması gerektiğidir. Yatış saati kalkış saati sabit olmalıdır.

                    Ama bazen rutini bozmak farklı hissettirir. Bu yüzden gece yarısı ilham perileri diye bir şey vardır.

                    1 Cevap Son cevap
                    2

                    Cevap
                    • Yeni başlık oluşturarak cevapla
                    Cevaplamak için giriş yapın
                    • En eskiden en yeniye
                    • En yeniden en eskiye
                    • En çok oylanan

                    1/7

                    7 Mar 2022 16:58


                    © 2021-2025 efelsefe.com
                    Iyi aksamlar Ziyaretçi
                    İzinler Kurallar
                    • Giriş

                    • Hesabınız yok mu? Kayıt Ol

                    • Aramak için giriş yapın veya kaydolun
                    1 - 7
                    • İlk ileti
                      1/7
                      Son ileti
                    0
                    • Kategoriler
                      • All Categories
                      • Individual Categories
                    • World
                    • Güncel
                    • Popüler
                    • Kullanıcılar
                    • Gruplar