• Editör

    Sağlıklı bir uyku istiyorsak yapmamız gereken birkaç şey olabilir. Bunları sizin için derledim.

    • Teknolojik aletlerden uzaklaş.
    • Bitki çayı iç.
    • Aromaterapi yağları kullan.
    • Ilık bir duş al.
    • Kitap oku.
    • Güzel şeyler düşün.

    Tatlı bir uyku için senin yaptığın bir şey var mı?


  • @bagimsizkoala aşırı derece uykusuz kalıp gözlerime yeterli işkenceyi ettikten sonra muthiş bir uyku geliyor deneyin 🙂


  • Hiçbir şey düşünmezsem 2 saat sonra uyuyabiliyorum.
    Birde bisiklet kullanırsam uykum geliyor.


  • @TENTEN hiçbir şey düşunmemek mi olabiliyo mu öyle bisey ya 🙂


  • @zafiRa çok yorulunca düşünemiyorum ölü gibi uyuyorum. 🙂


  • @TENTEN hmm oyle yani bende düm düz tavana bakip hic bisey düşünmeden 2 saat bakabiliyorsun sandim 🙂


  • Hep teknolojik aletleri suçluyorlar da bende öyle olmuyor. Tam tersine uykumu getiriyor. Ben bunu kafamda çok düşünce dönmesine bağlıyorum. Bir videoya odaklandığımda o kuyrukları birbirine değmeden kafamın içinde dolanan tilkiler bize bakmıyor diye yerlerine oturuyorlar. Ben de uyuyorum o zaman.

    Uyku konusunda benim bildiğim, bir düzeni olması gerektiğidir. Yatış saati kalkış saati sabit olmalıdır.

    Ama bazen rutini bozmak farklı hissettirir. Bu yüzden gece yarısı ilham perileri diye bir şey vardır.


Benzer Konular

  • 4
  • 1
  • 1
  • 2
  • 4